エアロビクス
2か月に一回、エアロビクスのレッスンを行っています。
ダンサブルな音楽にあわせて、無理のない動きでしっかりと身体を動かし、
運動不足の解消、ストレスの発散をしていきます。
そして、有酸素運動で脂肪燃焼!シェイプアップもしていきます。
また、心肺機能にも刺激を与えて、
元気な身体作りをしていきましょう。
もちろん、ボディコンディショニングパートもあり!
筋肉量を維持して、脂肪が燃焼する筋肉の衰えを防ぐ
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リバウンドをしない身体作り
ママになっても、きれいな女性でいられるように応援します
☆現在、エアロビクスは「和室でエアロ」クラスとなっております。