エアロビクス

２か月に一回、エアロビクスのレッスンを行っています。

ダンサブルな音楽にあわせて、無理のない動きでしっかりと身体を動かし、

運動不足の解消、ストレスの発散をしていきます。

そして、有酸素運動で脂肪燃焼！シェイプアップもしていきます。

また、心肺機能にも刺激を与えて、

元気な身体作りをしていきましょう。

もちろん、ボディコンディショニングパートもあり！

筋肉量を維持して、脂肪が燃焼する筋肉の衰えを防ぐ

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リバウンドをしない身体作り

ママになっても、きれいな女性でいられるように応援します

☆現在、エアロビクスは「和室でエアロ」クラスとなっております。