エアロビクス

月に一回、エアロビクスのレッスンを行っています。

 

ダンサブルな音楽にあわせて、無理のない動きでしっかりと身体を動かし、

運動不足の解消、ストレスの発散をしていきます。

 

そして、有酸素運動で脂肪燃焼!シェイプアップもしていきます。

 

また、心肺機能にも刺激を与えて、

元気な身体作りをしていきましょう。

 

もちろん、ボディコンディショニングパートもあり!

筋肉量を維持して、脂肪が燃焼する筋肉の衰えを防ぐ

リバウンドをしない身体作り

 

ママになっても、きれいな女性でいられるように応援します

 

 

☆現在、エアロビクスは「和室でエアロ」クラスとなっております。